指甲倒刺怎麼辦？指甲倒刺預防治療全攻略，還你美麗指甲

你是否有遇過指甲倒刺的問題呢？雖然指甲倒刺不是什麼大問題，但就是很煩人，不僅影響美觀，若動手去撕除，更可能導致感染。想要了解指甲倒刺的形成原因，以及要如何才能改善倒刺，甚至是日常保養指甲的預防方法，現在就跟著我們的指甲倒刺指南，讓你的指甲變健康吧！

指甲倒刺形成原因

指甲倒刺又稱「懸甲」（Hangnail），成因是指甲邊緣皮膚過於乾燥。衛生福利部雙和醫院皮膚科醫師陳昱璁指出，倒刺位在指甲邊緣的角質層，而人體皮膚的角質層約28天就會代謝更新，通常是藉由摩擦或洗澡時自然脫落，若角質層保濕狀況佳，這些脫落的細胞也十分細緻，所以肉眼不會察覺到脫落。但若疏於保養，皮膚代謝不良或保水度不足，使得指甲邊緣的肌膚過於乾燥，角質細胞就會堆疊成肉眼可見的白色加厚皮屑，乾裂後這些本該脫落的角質細胞就會形成惱人倒刺。

常見形成指甲倒刺的原因有以下4種：

經常接觸水、酒精

接觸水的頻率太高會刺激指緣肌膚，而清潔手部的產品：酒精、乾洗手、洗手乳、肥皂等，若經常以高頻率使用，卻沒有在洗手後使用護手霜，會使得肌膚失去油脂保護，變得乾燥，進而形成倒刺。

經常接觸化學藥劑、清潔劑

工作上經常需要接觸到化學清潔劑、化學藥劑的族群，如：清潔業、美髮業，也特別容易指甲倒刺，因這些化學藥劑都會使帶走肌膚上的油脂，使得肌膚乾燥形成倒刺。

不良生活習慣

經常咬指甲、剪指緣皮、用手或牙齒撕剝指緣皮，都可能造成指甲倒刺，首先是撕裂表皮造成皮膚變得脆弱，外加口水會使得肌膚變乾燥，另外若在剪指甲時修剪不當，將指緣附近的皮修除，也會讓指緣變得敏感脆弱，這些都會造成指甲長出倒刺。

皮膚疾病

異位性皮膚炎、手部濕疹的患者，也容易出現指甲長倒刺的情形。

指甲倒刺怎麼辦？

指甲邊邊長倒刺時，可以採取以下步驟處理，才不會傷害指甲和手指：

不可拉、拔、撕、剝倒刺

一般人可能會直覺的手動撕除倒刺，但這方法不但無法乾淨俐落的清除倒刺，還可能在拉拔的過程中產生傷口。這小傷口若惡化，可能形成甲溝炎或蜂窩性組織炎，所以極不建議手動拔除倒刺。

該如何清除倒刺？用小剪刀剪除最佳

不動手拔除，最好處理指甲倒刺的方式就是用剪刀去除，這樣不會產生傷口造成感染，曾奕騰醫師建議可用沒有生鏽的金屬小剪刀或指甲剪，用酒精消毒過後，直接剪除倒刺，剪除時要注意深度，避免不小心剪出傷口。

如何預防指甲倒刺？

選擇適合的手部保養品

最好預防指甲倒刺的方式，就是挑選適合的手部保養品。在洗手、使用藥劑與清潔劑後，抹上保養品，防止手部過於乾燥。可挑選大廠牌的護手霜、指緣油，並在塗抹時多留意是否都有塗抹到指甲邊緣。

維持良好習慣，不咬指甲

若平常有咬指甲、修剪指緣側邊皮膚的壞習慣，必須盡量戒除。

指甲倒刺要補充什麼維他命？

因為指甲倒刺主要成因是指緣肌膚過度乾燥，因此補充維他命對指甲倒刺可能沒有太大幫助。

還有其他指甲或手部保養問題？上Right Time找醫生諮詢

指甲倒刺讓人不勝其擾？或想了解該如何保養指甲與雙手，期望擁有一雙美麗的雙手與紅潤指甲？若有其他指甲、肌膚問題，可用Right Time尋找離自己最近的醫生諮詢～

參考資料：
指甲邊緣冒「肉刺」超想拔掉？醫師教你2步驟輕鬆清除，千萬別再手癢硬撕它
手指甲邊緣有「倒刺」怎麼辦？皮膚科醫師揭曉長倒刺原因，以及預防改善方法
防疫勤洗手，指甲總長倒刺！原來不是缺維生素，而是缺水太乾燥
健康網》手指長「倒刺」有3原因 醫：勤擦護手霜可預防
指甲邊起絲別拔！醫揭「狂脫皮4原因」超煩　護手秘訣看這

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