敏感性牙齒怎麼辦？3個舒緩牙齒敏感的日常方法分享
相信許多人都曾有在準備大吃冰棒時，一陣酸楚襲來，使你無法盡興享用的經驗。為什麼牙齒會變得敏感又脆弱？此篇將和你說明敏感性牙齒是什麼，從原因到症狀一步步瞭解，並整理出敏感性牙齒緩解方法與常見的治療方式，最後再分享能夠快速找到就近牙醫診所的妙招。現在就和我們一起來了解敏感性牙齒，讓爽快吃冰不再膽戰心驚。
敏感性牙齒是什麼？造成敏感性牙齒原因與常見症狀解析
我們的牙齒由外而內可簡單分成琺瑯質、牙本質及牙髓，當最外層的琺瑯質受到磨損或侵蝕，使內部的牙本質裸露出來時，便可能讓你在吃冰、喝熱飲等時候出現不適感，也就是常聽見的「敏感性牙齒」。以下將和你說明造成敏感性牙齒的原因及敏感性牙齒症狀：
敏感性牙齒原因
- 外力磨損：
不論是刷牙時太用力、使用刷毛過硬的牙刷、平時喜愛啃咬堅硬的食物（如甘蔗、冰塊、骨頭等），甚至是在睡夢中常有磨牙習慣，以上都可能是磨損牙齒琺瑯質，造成敏感性牙齒的原因。 - 食物刺激：
許多酸性或具刺激性的食物，如醋、碳酸飲料，或是柑橘、檸檬等偏酸的水果，頻繁食用也可能使牙齒琺瑯質受到侵蝕。建議在食用完刺激性食物後，以清水漱口，並靜待1小時後再進行潔牙，避免酸性物質久留而傷害牙齒表面。 - 疾病影響：
牙齦發炎、牙周病等問題也可能同步引起牙本質外露，因此平時一定要養成良好的口腔衛生習慣，避免牙菌斑堆積，同時多留意自己的口腔健康，如此將能降低不適狀況發生。
敏感性牙齒症狀
常見的敏感性牙齒症狀包含在接觸到冷、熱溫度變化、過酸過甜的刺激，甚至是空氣流動、咀嚼摩擦時，感到瞬間而銳利的痠痛、刺痛感。不過須留意，有時這樣的感受並非全由敏感性牙齒引起，也可能是蛀牙等問題所致，因此若察覺自己有類似的狀況時，應盡快至牙醫診所進行檢查，找出造成不適的真正原因。
牙齒敏感怎麼辦？掌握舒緩與敏感性牙齒治療的常見方式
敏感性牙齒不僅讓人無法隨心所欲大啖美食，若久未處理，甚至可能對牙齒造成嚴重影響。接下來我們分別整理了3個敏感性牙齒緩解方法，及4個常見的敏感性牙齒治療方式，幫助你在面對敏感性牙齒時能有更方向：
3個敏感性牙齒緩解方法
- 停止食用刺激性食物
- 使用含硝酸鉀或氟化物的抗敏感牙膏
- 至牙科診所尋求專業協助
4個敏感性牙齒治療方式
- 使用牙本質黏著劑，封閉受損的牙本質
- 施行雷射手術，幫助牙本質表面封合
- 於牙齒缺損處置入填充物
- 採取牙周手術，覆蓋外露部分
敏感性牙齒如何預防？掌握2個牙齒保健重點，遠離敏感性牙齒症狀
想遠離敏感性牙齒造成的困擾，最好的方式就是積極做好牙齒保健，在日常生活中給予牙齒完整的照顧。以下2個牙齒日常保健重點，大家不妨可以在生活中嘗試，並養成好習慣！
1.正確清潔牙齒
良好的衛生與清潔是遠離許多口腔問題最基本且重要的因素，以下是適合牙齦健康者清潔牙齒的4個關鍵：
- 挑選刷毛軟硬適中或偏軟的牙刷。
- 刷牙時將牙刷置於牙齒、牙齦交界處，以45度角方向輕刷。
- 一次只刷2顆牙齒，且每次均確實輕刷約10下。
- 以「先刷下排後刷上排」、「先刷後側再刷前側」、「先刷內側再刷外側」的原則進行。
不過須注意，每個人合適的刷牙方式仍可能有所差異，建議可向專業牙醫師進行諮詢，並依照適合自己牙齒狀況的方式來挑選牙刷及進行潔牙。
2.進行牙齒例行檢查
敏感性牙齒等牙齒、牙齦問題，通常是長時間累積而來，因此若能定期至牙醫診所進行檢查，就能在相關問題出現時及早處理，不讓情況越變越嚴重。
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