如何正確處理熱衰竭？夏天必看的熱衰竭處理大全
熱衰竭是夏天常見的健康問題，主要是因為身體長時間暴露於高溫、陽光下而引起。熱衰竭症狀包括頭痛、暈眩、乏力、噁心、嘔吐等，嚴重時甚至會演變成中暑，因此，發生熱衰竭時要盡快並準確處理。本文將介紹熱衰竭的成因、症狀、處理方法以及恢復時間等相關資訊，在炎炎夏日到來前做好準備，學習在當下處理熱衰竭的方法。
熱衰竭是什麼？
人類是恆溫動物，所以需要維持一定範圍的體溫，當氣溫、濕度過高，人體無法適應、調節體溫時，就會產生熱傷害（熱病），熱傷害從輕微到嚴重為：熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑。
熱衰竭原因？為什麼會發生熱衰竭？
熱衰竭發生的主要原因是在高溫環境下，或在高溫下活動、運動，此時人體排出大量水分來降低體溫，但未能及時補充因排汗而流失的水分與鈉離子，因此造成不適。這種情況經常發生在長時間在高溫環境下活動的人，如：體力勞動者、觀光客。而在酷熱天氣下，出現大量排汗後，若只補充水而未補充鹽分，一樣會造成熱衰竭。
熱衰竭症狀有哪些？
熱衰竭的症狀有幾下幾點：
- 體溫正常，或稍微上升一點
- 頭痛、頭暈
- 疲倦
- 四肢無力
- 躁動不安
- 定向力變差（認不出目前所在的時間、地點）
- 噁心、嘔吐
- 臉色蒼白
- 肌肉痙攣
- 暈倒
- 視力模糊
熱衰竭後遺症可能有哪些？
若立即處理熱衰竭，後續並不會有後遺症的問題，但若未即時處理，熱衰竭演變為中暑。如未即時緩解，將有可能引發中樞神經相關的後遺症，如：小腦受損導致走路搖晃、出現認知功能衰退等。
熱衰竭處理方法該怎麼做？
西醫觀點
若不幸發生熱衰竭，應參照以下步驟處理：
- 蔭涼：立即將患者移至通風並陰涼的場所，如：樹下、騎樓下或通風良好的室內。
- 脫衣：患者如有穿著不透氣或緊繃的衣服，須將其卸下，目標是讓患者的肌膚保持在可以透氣的狀態，盡快降溫。
- 散熱：噴灑水分於患者全身，同時製造風流（電動風扇或手搖扇），促進出汗，也可以將冰袋、冷凍飲料罐等冰涼的物品置於人體血流豐富的地方，加速散熱，如：頸部、腋下、鼠蹊部、手臂、膝蓋。
- 喝水：熱衰竭患者不能只補充水分，建議提供稀釋後的運動飲料或加鹽的開水，特別要注意的是，不可讓患者引用含有酒精或咖啡因的飲料。
- 送醫：若在以上任一處理的步驟中，發生無法應對的情形，比如患者失去意識、體溫不降反升或熱衰竭症狀更加嚴重，這時應立即撥打119，尋求醫療單位的協助，而在等待救護車前來的時間裡，必須重複以上4個步驟，直至醫護人員到場。
中醫觀點
若病患意識仍清醒，可在患者移至陰涼處、脫衣散熱後，一邊喝水一邊按壓穴道，可按壓以下２個穴道以緩解不適症狀：
- 風池穴：位在腦後、脖子旁邊的凹陷處，約為與耳垂齊平的位置，可將雙手捂住雙耳，大拇指伸出往脖子尋找，可觸碰到的凹陷處即為風池穴。按壓風池穴，可緩解頭痛、頭暈，以及熱病汗出不來的問題，亦即按壓有效果會立即出汗。
- 內關穴：伸出一手的食指、中指、大拇指後併攏，置於另一手的手掌與手腕交界的凹陷，此時食指位置就是內關穴，按壓內關穴可消除胃脹、止嗝、止嘔吐，對因腸胃喪失血液而出現噁心不適的患者有效。
熱衰竭恢復時間需要多久？
中國醫藥大學附設醫院兒童急診科主治醫師謝宗學指出，一般熱衰竭可在24-48小時內大致恢復，但應避免在1週內於再次處於高溫環境，也不應在一周內再次進行激烈運動或體力勞動，需休息一周後，再慢慢以輕度運動恢復運動量。
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參考資料：
衛服部國民健康署－預防熱傷害衛教專區
衛服部國民健康署－熱傷害的診斷與處置
衛服部國民健康署－熱傷害急救處理
炎炎夏日必備，４大穴道防中暑
熱衰竭後劇烈運動？醫警訊：開命玩笑
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