毛髮倒生困擾不已？3步驟學會有效處理內包毛問題！
肌膚中有又癢有紅腫的內包毛好煩人！為什麼明明除毛了，還是會有毛髮倒生的情況產生？其實毛髮倒生多數會發生在毛髮粗捲的人群身上，可能因為肌膚死皮導致毛髮無法正常生長，因此讓毛髮卡在皮膚裡面，無法生長出來而發炎；也可能因為除毛過程不當而引發。那麼要如何避免毛髮倒生、又該怎麼預防呢？快來學會處理毛髮倒生的解決方法，讓毛髮可以正常生長。
毛卡在皮膚裡面？原來是毛髮倒生！
平時大家可能會發現，有一些毛髮鑽進皮膚裡面，擠不出來、也拔不掉，有時還可能鼓起一個紅色的痘痘，按起來也會痛，這就是毛髮倒生。
毛髮倒生，也稱為假性毛囊炎，指毛髮倒捲刺入皮膚或沿著表皮下層生長，可能伴隨產生毛囊炎，而呈現紅色隆起的疙瘩。其原因為毛髮在毛囊內生長，新生的毛髮被皮膚埋住而無法長出表面，當毛髮未能在毛囊口正常長出時，便會逆轉倒生回皮膚組織內，導致發炎及紅腫，並可能引起感染、肌膚搔癢或泛紅等症狀。
為什麼會有毛髮倒生？
有部分的毛髮倒生是由於遺傳導致，但在大多數情況下，毛髮之所以會卡在皮膚里長不出來，大多是因為在日常生活中，我們沒有過多留意，使用了錯誤的除毛方式和皮膚清潔方式。
以下幾項可能性原因，都有機會可能導致毛髮倒生，甚至加重毛髮倒生的情況及症狀，可以依據個人的生活經驗調整或改善：
- 重複以剃、拔、刮等方式脫毛，導致毛髮被截斷，只剩毛根被留在皮膚裡。
- 除毛方式錯誤，沒有順著毛流生長方向，反而逆毛流刮毛。
- 平時沒有按時去角質，洗澡時使用了刺激性的沐浴露等清潔用品。
- 肌膚的角質層變厚、變得乾燥。
- 經常穿著緊身的衣服褲子。
- 皮膚有不正常的脫屑情況。
- 遺傳、基因因素。
毛髮倒生解決方法3步驟
毛髮倒生通常好發於較腿部、手臂等皮膚較柔軟的部位，當發現有毛髮倒生的狀況時，必須盡快拔除，否則容易使後續有發炎、紅腫等情況。處理毛髮倒生時，也要注意手法和清潔，以下拔除內包毛的步驟供大家參考：
- 使用顆粒較細的磨砂膏和滋潤度高的乳液進行皮膚清理。
- 使用含水楊酸和尿囊素的內生毛專用液，讓角質層確實軟化，也可以使用乾淨的熱毛巾熱敷。
- 用消毒過的針刺入毛孔，將皮膚裡的毛髮輕輕挑出來，可以分段一點一點挑出。
毛髮倒生、內包毛如何預防？
內包毛的形成原因，除了不當的肌膚清潔外，不當的除毛方式是最主要的原因。為了預防毛髮倒生，平時如果可以的話，盡量不要隨意剃除或拔除毛髮。也要注意清潔肌膚到位，才能正確預防毛髮倒生，降低發炎風險：
正確的皮膚清潔
在除毛前，用溫水或溫和的清潔產品進行皮膚清潔，讓毛孔可以得到適當的清理，將先前可能存在的雜質去除，可以防止之後雜質阻擋毛髮在毛囊中正常生長的情況，也可以防止皮膚感染。
正確的除毛方法
剃除毛髮之前，可以花幾分鐘用潤滑凝膠軟化毛髮，並選擇適合自己的剃刀或其他除毛方式，避免以剃、拔、刮毛等方式除毛。除毛時盡量放鬆，不要使皮膚過度緊繃。確定毛流方向後順著毛流剃毛，預防逆毛流而導致毛髮被截斷；除毛後，使用專用的修復乳修復肌膚。
落實日常護膚
除了要注意除毛時的護理和情節外，日常生活中也要勤加護理，選擇適合自己的護理產品，要避免使用刺激性的產品；平時可以一個月至少進行一次去角質，及時處理肌膚問題，保持肌膚水潤潔淨；盡量避免穿著緊身衣褲，可以防止皮膚乾燥脫皮，使毛囊發炎、產生內包毛等症狀。
毛髮倒生好痛苦？上Right Time尋求協助！
不正確的除毛習慣，或是日常生活中保護肌膚不夠細心，很容易有毛髮倒生的情況發生。毛髮倒生不只有礙肌膚美觀，更可能會引起一系列症狀，可能會感到搔癢、疼痛，甚至紅腫發炎。處理內包毛時，也要注意器具的清潔，以及拔除的手法。想要徹底清理內包毛，平時也要落實能預防內包毛發生的日常習慣。如果有內包毛、毛髮倒生，或其他皮膚、毛髮的問題想諮詢，都可以用Right Time找離自己最近的醫生詢問。
參考資料：
如何預防和擺脫內生毛髮(內嵌毛、內包毛). (2020, December 5). Iria.
毛髮內生的５種天然解方. (2019, February 13). Steptohealth.
毛髮倒生 . 黃郁琳皮膚科診所.
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