橄欖油功效有哪些？液體黃金的5大功效一次告訴你
橄欖油於地中海被發現已有幾千年的歷史，由於橄欖油獨特的食用保健和美容價值，被譽為「液體黃金」、「地中海甘露」、「植物油皇后」。當一聽到橄欖油，可能會想到餐桌上美味的沙拉，或是用於烹飪的調味料，其實，橄欖油不僅是美食佳餚，它還對健康頗有助益！接下來就來為你介紹橄欖油功效，讓你更了解橄欖油為何被稱為液體黃金：
2023-05-06
橄欖油於地中海被發現已有幾千年的歷史，由於橄欖油獨特的食用保健和美容價值，被譽為「液體黃金」、「地中海甘露」、「植物油皇后」。當一聽到橄欖油，可能會想到餐桌上美味的沙拉，或是用於烹飪的調味料，其實，橄欖油不僅是美食佳餚，它還對健康頗有助益！接下來就來為你介紹橄欖油功效，讓你更了解橄欖油為何被稱為液體黃金：
2023-05-06
豐胸一直是女性們關注的熱門話題，許多女性為了擁有完美的胸型和罩杯，不斷嘗試各種豐胸方法。除了運動和按摩之外，豐胸食物也是豐胸的好幫手，吃對營養素，就能讓肉肉長對地方。一起來了解天然的豐胸方法，學會更多保養胸部的小技巧吧！
2023-05-05
「益生元」是什麼呢？相信大家都聽過，甚至是吃過「益生菌」保健食品，但卻對只有一字之差的益生元較為陌生。本文將和你說明益生菌益生元差異、益生元功效有什麼，並整理出與益生元相關的常見問題，包含益生元副作用、益生元食物等，幫助你對益生元有更豐富的認識，讓你在自己或家人有相關需求時，能夠更精準地挑選出合適的益生元保健品。
2023-05-04
羨慕別人烏黑亮麗的秀髮嗎？想要擁有濃密的髮量嗎？為什麼自己的頭髮總是乾枯毛躁，甚至有時候還會嚴重掉髮呢？其實，想要保持頭髮與皮膚的健康，需要足夠的生物素，它有利於細胞的生長，能幫助脂肪酸合成，幫助其他維生素B群產生作用，是身體不可或缺的營養素，也被稱為「養髮救星」。
2023-05-03
你是否聽過赤藻醣醇這種代糖呢？正在飲食控制的人可能會非常熟悉。赤藻糖醇是種天然甜味劑，因為熱量非常低，被廣泛的應用在各種食品和保健品中。既然赤藻醣醇這麼厲害，那我們是否該全面以赤藻糖醇替代糖呢？赤藻糖醇有缺點嗎？是否有任何副作用？吃過多赤藻糖醇，會不會對健康有什麼隱憂？本篇文章將帶您全面解析天然代糖——赤藻糖醇。
2023-04-29
想要健康的身體，除了運動外，飲食的重要性更不容忽視。我們總是被各種各樣的美食吸引，卻不知道這些食物的GI值高低。什麼是GI值？該如何選擇低GI值的食物加入日常飲食清單中？想要從飲食開始你健康生活的第一章，從低GI飲食入手是一個不錯的選擇，讓我們一起了解什麼是低GI飲食，慢慢建立自己的健康飲食清單吧！
2023-04-27
對於「吃苦當吃補」這一句話，大家一定非常熟悉。苦瓜是公認的健康食物，除了眾所熟知的清熱消暑之效，還有降血糖、消除脂肪及促進身體代謝等好處。其實苦瓜內含的苦瓜胜肽，也非常有益於身體健康。今天為大家揭密神秘的「苦瓜胜肽」是什麼？怎麼吃苦瓜胜肽？苦瓜胜肽的功效有哪些？一起來瞭解吧！
2023-04-25
早上的你，會選擇多睡一會兒，還是早點起床吃早餐呢？忙碌的生活節奏，讓許多人來不及吃早餐，也有人把吃早餐這件事情，當作開啟一天的活力來源。但是回歸人體健康上，究竟要不要吃早餐呢？目前的研究對於吃或不吃，都各執一方說詞，可能會令人感到混淆。以下根據文獻和營養師資訊，整理了各項說法，建議可仔細了解不吃早餐的好處和危害後，再根據自身情況做出選擇。
2023-04-21
相信大家對葉黃素都不陌生，葉黃素是一種天然植物色素，可以保護眼睛、減少藍光造成的損耗。尤其現代人工作、學習、娛樂通通離不開3C產品，眼睛長時間暴露在藍光的威脅，更需要補充足夠的葉黃素來抵禦藍光，但要吃什麼食物才能補充葉黃素呢？又有哪些食物有較高的葉黃素含量？本文將一一介紹這些葉黃素食物，並說明如何烹調才能保留最多營養，讓各位能透過日常飲食，補足身體所需的葉黃素。
2023-04-20
有許多人在腸道不適或健康亮紅燈時，都會想到要補充益生菌，因為益生菌是對人體有益的好菌，在希臘語也有「對生命有益」的意思。益生菌怎麼吃及什麼時間吃比較有效，也成為許多民眾熱烈討論的話題。本篇就為大家解答益生菌早上吃還是晚上吃比較有效，以及各種食用禁忌，使益生菌都能順利到達腸道，幫助腸道好菌叢生長。
2023-04-18
在產後的日子裡、忙碌的育兒生活中，媽媽們別忘了關心自身的心理健康！根據統計，高達2-8成的產後婦女會出現情緒低落的情形，更有20%的機率可能患上產後憂鬱症，不可不慎。什麼是產後憂鬱症？它與產前憂鬱症有何不同？我們要如何辨識自己是否患上了產後憂鬱症？有關產後憂鬱症的症狀、原因、自我改善方法等，讓我們一起來了解。
2023-04-17
越吃越瘦、眼球凸出、心跳過快⋯⋯這些甲狀腺亢進的症狀，實在令人困擾，而「飲食」是控制和管理甲狀腺亢進的重要方法之一。甲狀腺亢進的飲食吃什麼？怎麼吃？都非常值得甲狀腺亢進人群關注，不過要注意，飲食療法並不能代替藥物治療，甲狀腺亢進、功能異常，還是需要專業就醫、用藥調理。
2023-04-16