藤黃果功效為何、怎麼吃才對？剖析藤黃果神奇功效，看這篇準沒錯
肥胖是國人的一大健康隱憂，不僅容易造成身體嚴重的負擔，更常常讓人對自己的身材、外貌沒有自信！除了透過飲食控制或規律運動來減肥以外，市面上陸續有不少健康食品都標榜添加「藤黃果」，宣稱能夠幫助消脂減重，但你知道藤黃果是什麼嗎？接下來，就和我們一起認識藤黃果，了解藤黃果的功效及藤黃果怎麼吃才能發揮最大的效果，也要知道食用藤黃果副作用有哪些，才能吃得安心、瘦得健康！
2023-04-14
肥胖是國人的一大健康隱憂，不僅容易造成身體嚴重的負擔，更常常讓人對自己的身材、外貌沒有自信！除了透過飲食控制或規律運動來減肥以外，市面上陸續有不少健康食品都標榜添加「藤黃果」，宣稱能夠幫助消脂減重，但你知道藤黃果是什麼嗎？接下來，就和我們一起認識藤黃果，了解藤黃果的功效及藤黃果怎麼吃才能發揮最大的效果，也要知道食用藤黃果副作用有哪些，才能吃得安心、瘦得健康！
2023-04-14
我們常聽到的三高裡，除了高血壓、高血糖外，同樣很需要被注意的就是「高血脂」！高血脂是一種常見的代謝疾病，肇因為血液中的膽固醇和三酸甘油酯過高。若患有高血脂症狀，可能導致動脈硬化，增加心臟病、中風等心血管疾病的風險。預防勝於治療，在開始藥物治療前，飲食習慣的調整與預防也是非常重要的事情！接下來我們將會告訴大家，容易造成高血脂的飲食有哪些、高血脂初期症狀、以及高血脂看哪一科等正確知識，讓你在遇上高血脂時，採取正確的預防和治療措施！
2023-04-13
你是否聽說過「牛磺酸」？它是近年來備受矚目的一種保健成分，被認為對人體有多種功效，也被用於動物保健食品中。許多研究表明，牛磺酸可以幫助提高運動表現、增加肌肉強度，同時有助於改善代謝狀態、降低血脂和血糖，對保護心臟血管健康也有優秀效果。但同時，也有不少人討論牛磺酸的副作用。讓我們一起來了解牛磺酸的好處和爭議，一起來看看牛磺酸是否適合加入你的日常保健中吧！
2023-04-06
現代女性生活壓力大，工作忙碌、沒有時間運動成為常態。外表並不臃腫，體脂卻超標，這種暗藏心血管疾病風險的泡芙人問題也越來越常見。對於想要減脂、增肌或者調整身材的泡芙人，本文將提供一些實用的日常建議和健康指南，幫助讀者更好地了解自己的身體狀態，找到最適合自己的生活實踐法，在不遠的未來改善健康，實現理想中的身材目標。
2023-04-04
未來肉是一種以植物為主要原料製成的肉類替代品，能夠提供與肉類相似的口感和營養價值，同時避免了食用肉類產生的負面影響，使得這種「新肉品」甫推出，即成為素食者與環保主義者的福音。未來肉的誕生顯然改變了我們的飲食觀念，也引發不少討論。那麼，未來肉到底是什麼，有什麼缺點嗎？它由什麼組成？讓我們一起來了解吧！
2023-03-31
想要吃得健康，並預防飲食失衡造成的疾病嗎？那就來了解「原型食物」吧！本文將全面說明原型食物的定義，讓你可以對如何判斷原型食物有簡單的概念，也會解析原型食物的正確吃法。想跟上新一波的飲食潮流，那就恢復自然的飲食之道：多吃原型食物吧！
2023-03-30
失眠的朋友們，一定對褪黑激素非常熟悉，但是，你知道褪黑激素是以色胺酸為基質合成的嗎？色胺酸對人體健康有著非常重要的作用，尤其對睡眠與健康至關重要。若你有睡眠上的困擾，那麼一定要了解色胺酸是什麼。
2023-03-26
相信許多人都曾有在激烈運動後，要上下樓梯時感到痠痛難耐的經驗，不過為什麼運動後會肌肉痠痛？與常聽見的乳酸堆積有關嗎？到底乳酸堆積是什麼呢？此文將為你解析造成乳酸堆積的原因以及乳酸堆積症狀，並告訴你遇到乳酸堆積怎麼辦，以及關於乳酸堆積消除的正確觀念，最後再和你分享預防、緩解運動後肌肉痠痛的方法，讓你可以放心鍛鍊。
2023-03-25
手臂上的贅肉令人困擾，特別是夏天來臨時，總是擔心短袖衣物暴露出手臂線條的不完美。如果想在日常生活中瘦手臂，瘦手臂運動和瘦手臂飲食必不可少。究竟哪些因素會在不知不覺間讓人長出「掰掰肉」、「蝴蝶袖」？若你正在尋找瘦手臂的最快方法，本篇文章整理了關於適合瘦手臂的飲食、在家也能輕鬆做的瘦手臂運動，以及可能造成手臂粗的原因，一起了解並踏出瘦手臂的第一步吧！
2023-03-22
為了讓孩子們在青春期「轉大人」轉得更順利，許多爸媽會抓準孩子快速成長的時機，讓孩子喝轉骨湯，期許能藉此讓自家兒女擁有更理想的身形與體質。那麼，轉骨湯怎麼讓青春期少男少女長高長狀、化為成熟樣貌？接下來就為你解析轉骨湯的原理、功效為何，讓你更清楚轉骨湯的奧妙何在，孩子們到底需不需要轉骨湯：
2023-03-21
近年來許多保養品文案都以「添加Ａ醇」為號召，主打美容、抗老、緊緻毛孔等多種功效，但也有許多人提到使用A醇之後，皮膚問題反而變得更加嚴重。到底Ａ醇是什麼？跟Ａ酸有什麼差別嗎？皮膚科醫師有說過，正確使用Ａ醇下確實可以達到讓肌膚回春的效果，那Ａ醇應該怎麼用才不會破壞肌膚的平衡？今天就要來為大家全面解析Ａ醇的功效與適用對象。
2023-03-20
呼吸是每個人與生俱來的能力，因人體細胞需透過氧氣分解食物而獲得能量，使身體機能正常運作，得以生存。我們剛誕生時，使用的呼吸方法為腹式呼吸，待成長過程中肺部逐漸發育完成，才轉變為胸式呼吸法。現今有許多學者提倡大家回歸腹式呼吸法，以達到身體健康的目的。但腹式呼吸法原理及好處為何？是否有壞處與不適合的人們使用呢？以下整理腹式呼吸的好壞，讓大家對腹式呼吸有更深層的了解，也能找出最適合自己的呼吸方式。
2023-03-19