蛀牙的成因、早期症狀有哪些？瞭解預防蛀牙的最佳方法！
有句話俗語說，牙痛不是病，痛起來要人命，牙痛不一定是蛀牙，但嚴重蛀牙肯定牙痛，預防蛀牙一直是牙齒保健最重要的部分，避免蛀牙則幾乎少去了一半以上的口腔困擾，一起來了解蛀牙的成因、早期症狀，以及如何採取最有效的預防措施吧。
牙齒的結構有哪些？
牙齒的構造類似地球的構造，由外而內包含：琺瑯質、牙本質、牙髓三層。
認識蛀牙
當食物在牙齒上的停留的時間過久，口腔中的細菌就會分解這些食物殘渣，產生酸性物質，而這些酸性物質會從最外層的琺瑯質開始慢慢腐蝕牙齒，像蟲一樣蛀蝕堅固的牙齒，進而形成蛀牙，蛀牙是一般大眾的稱呼，正式名稱是「齵齒」。
為什麼會蛀牙？
形成蛀牙有四大要素，缺一不可，分別為：細菌、食物、牙齒和時間，如果沒有牙齒就不會蛀牙，即使食物殘渣附在牙齒上，如果口腔中沒有細菌進行分解，也不會有蛀牙，而就算是有細菌在口腔中分解殘渣產生了酸性物質，但只要馬上清潔牙齒，讓這種酸沒有時間和牙齒作長時間接觸，那也不會蛀牙。
蛀牙的進程？
臨床上將齵齒（蛀牙）從輕微蛀牙到嚴重蛀牙分成４階段：
- 初期：酸性物質僅侵蝕到牙齒最外層的琺瑯質，此時通常還不會感覺到任何異狀，在牙齒上頂多只會出現白、黑、黃色斑點。
- 中期：酸性物質開始侵蝕到牙齒中間層的牙本質，由於牙本質有液體以及神經的末梢，所以若演變成中期齵齒則會開始有牙齒酸軟、敏感等不適，治療上則需要補牙、嵌體、蓋體等方式修補牙齒。
- 嚴重：酸性物質已侵蝕到牙齒最中央的牙髓腔，牙髓腔包含許多血管及神經，因此此時的齵齒會開始造成不同程度的牙痛，稱為牙髓炎，這時候的嚴重程度已需要進行俗稱「抽神經」的根管治療，視牙齒蛀蝕的嚴重程度，嚴重的齵齒後續可能還會需要製作假牙來維持原先口腔功能。
- 拔牙：當蛀牙範圍已深入到牙髓深處，造成牙髓細胞開始壞死，甚至侵襲到牙髓旁的齒槽骨感染與發炎，最壞的情況就是完全無法修補牙齒，只能選擇直接拔牙。
有效預防蛀牙的方法
那麼我們該做些什麼來預防蛀牙呢？那就是盡量將將口腔環境維持在一個不易促進細菌分解的環境，清除口腔中的食物殘渣，使牙齒免於蛀牙的威脅。
- 口腔清潔：依據衛生福利部口腔衛生司的建議，每天至少 2 次，每次至少 2 分鐘使用含氟離子濃度 1000ppm 以上的牙膏潔牙，經實證醫學研究顯示，這樣的口腔清潔方式可有效預防齲齒發生率 24％。
- 使用合適的口腔保健產品：許多人可能不知道，其實選擇正確的潔牙工具比刷牙技巧更重要，牙線、刷頭小、刷毛細牙刷、含氟量達標的牙膏都可以提供協助。
- 定期回診：每半年健保會補助一次洗牙，牙醫師會協助清除牙結石，以及進行定期檢查，若有任何異狀可以及時發現，而非等到牙齒不舒服了才去就醫，延誤治療時機。
- 飲食控制：依據衛服部成人口腔保健手冊的建議，少吃有害食物，多吃有益食物，避免經常食用甜食、高黏性食物與精緻碳水化合物，含糖飲料更需少喝，建議多吃高纖蔬果與蛋白質食物，正餐間需避免點心零食，消夜也需少吃。
正確刷牙方式
預防口腔疾病的最佳方式就是正確潔牙，正確潔牙可以預防齵齒及牙周病，正確的刷牙方式建議依照以下順序清潔：
- 使用牙線或牙間刷：先清除牙縫中的殘渣。
- 貝氏刷牙法：
- 刷毛與牙面要傾斜，最好呈45-60度的斜角
- 刷牙時涵蓋一點點的牙齦
- 一次刷兩顆牙，一次左右來回刷10下，再移至下兩顆牙齒繼續刷
- 刷牙後少喝水：牙膏清潔後，可減少或避免漱口或喝水，使氟離子能持續作用 30 分鐘以上，達到預防蛀牙的效果。
我會牙痛，會是蛀牙嗎？上Right Time找醫生諮詢
牙痛起來要人命，若是發現自己牙痛，千萬不可以為忍忍就過去了，建議盡快尋找專業的牙醫師協助您，確定牙痛的真正原因，因為牙痛不一定是蛀牙，但嚴重蛀牙肯定牙痛啊！