慢性濕疹多久才會好？打擊慢性濕疹，從生活習慣做起

編輯者：Right Time編輯群

2023-03-09

肌膚不停劇烈發癢，讓人搔抓不停手，最後留下好幾塊紅腫粗糙的殘局，還有滿指甲、滿床的皮屑⋯⋯是不是濕疹的反覆發作，惡化成慢性濕疹了？慢性濕疹的困擾，要多久才能被趕跑？現在就一次為你解惑慢性濕疹的成因、解決方法和預防方式，讓你和慢性濕疹說掰掰，不再受到劇癢的騷擾：

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慢性濕疹是什麼？

濕疹為一種常見、成因與症狀皆複雜、難以預防的皮膚疾病。濕疹的發展分為三個階段：急性濕疹、亞急性濕疹與慢性濕疹。

濕疹發作初期為急性濕疹。當急性濕疹反覆發作、肌膚反覆發炎，肌膚角質持續代謝不正常的狀況下，就會發展成亞急性濕疹。如果狀況一直沒改善、一直重複上述的發炎、代謝異常情形，濕疹患部肌膚就會進入又粗又厚、暗沈的狀態，此時就成為慢性濕疹。

為什麼會得到濕疹？濕疹的原因複雜多樣，但可以大致區分為以下3種情形：

肌膚屏障被破壞：雙手頻繁接觸水或清潔劑、武漢肺炎期間常常噴酒精消毒雙手、肌膚受到炎熱天氣和汗水的刺激、肌膚皺摺處不斷摩擦⋯⋯引起的肌膚紅腫起水泡，都可以算是肌膚屏障被破壞造成的濕疹。
過敏反應：對日光紫外線、金屬、特定食物或其他物質過敏造成的紅腫發煙炎，都屬於濕疹。
免疫力下降：壓力大、作息不正常，導致免疫力下降，也會讓濕疹和其他肌膚問題找上門。

相較於急性濕疹、亞急性濕疹會有明顯的紅腫、起水泡、組織液滲出，當濕疹進入慢性濕疹階段，會呈現粗糙、暗沉、脫屑，比正常肌膚厚，看起來乾燥異常的肌膚表面，並時不時出現劇癢狀況，讓人忍不住去搔抓，導致慢性濕疹愈發嚴重、進入惡性循環。

當濕疹發展到慢性濕疹階段，表示肌膚已經經歷多次發炎、受損嚴重。此時的治療重點，主要是透過主動保濕的手段，讓新長出來的肌膚角質取代舊的受損角質，盡可能讓肌膚表面恢復健康的狀態。

慢性濕疹的治療手段有以下3種：

如前文所提及，慢性濕疹的治療需以主動積極的保濕行動為主。因此，應使用成分單純的乳液、乳霜產品擦拭慢性濕疹患部，替乾燥粗糙的患部補水，同時達到一定程度的鎮靜效果，降低患部發癢而搔抓，造成惡化的可能。

除了積極保濕，也須由醫生協助開外用類固醇、抗組織胺等藥物擦拭於患部，才能確實根治慢性濕疹。

外用類固醇的主要功能是消炎、止癢，如果患者的慢性濕疹發癢狀況很嚴重，會再開抗組織胺加強止癢。如有必要，還會在擦完外用類固醇、抗組織胺後敷上保鮮膜以加強藥效。

從中醫的角度來看，濕疹的發生是因為體內濕氣太重，因此需透過強健脾胃、排濕氣的調養，解決體內偏濕的問題。通常會使用茯苓、白朮等中藥材調理濕疹，若患者體質濕熱，也可以透過薏仁來調養。

不幸被濕疹找上，該怎麼快快擺脫它？想避免濕疹找上門，日常生活中該做到哪些事？現在要來帶你一一解惑慢性濕疹相關照護、治療、預防相關問題，讓你能夠好好面對濕疹：

避免比較容易造成過敏反應的食物，例如荔枝、鳳梨、芒果等熱帶水果，以及海鮮、蝦蟹貝類。油炸、燒烤料理和辛辣調味的餐點也盡量不要，以免讓濕疹發癢狀況更嚴重。

除了要盡量減少的食物，濕疹患者可以食用綠豆、薏仁、蓮藕、冬瓜之類比較清涼退火的食物，或是四神湯等料理，可以達到一定程度的退火效果，減少濕疹劇癢的情形。

視治療方式和生活習慣而定。由於慢性濕疹已經經歷急性濕疹、亞急性濕疹不斷重複發炎、肌膚狀況雪上加霜的情形，因此通常至少需要2~3週的時間才會有所改善。

想避免自己染上難纏、需要長期調理的慢性濕疹，除了在發覺肌膚有紅腫、發炎、流出組織液等急性濕疹狀況時就應立刻就醫採取行動，日常也可以透過以下方式預防：

看完以上的介紹，相信你更了解怎麼避免慢性濕疹、慢性濕疹找上門時該怎麼自處了！與慢性濕疹的對抗是一場長期戰爭，需要藥物協助與生活習慣雙管齊下，才能把慢性濕疹壓下來，恢復以往透亮彈潤的肌膚。

正深陷慢性濕疹風暴嗎？或是有其他肌膚問題求助無門？可以透過Right Time尋找離自己最近的皮膚科診所或其他專業醫療資源，讓醫生們根據你的狀況做出最適當處置，降低慢性濕疹帶來的痛苦與威脅。

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