抗老神物A醇大解析｜Ａ醇怎麼用才正確？

近年來許多保養品文案都以「添加A醇」為號召，主打美容、抗老、緊緻毛孔等多種功效，但也有許多人提到使用A醇之後，皮膚問題反而變得更加嚴重。到底A醇是什麼？跟Ａ酸有什麼差別嗎？皮膚科醫師有說過，正確使用Ａ醇下確實可以達到讓肌膚回春的效果，那Ａ醇應該怎麼用才不會破壞肌膚的平衡？今天就要來為大家全面解析Ａ醇的功效與適用對象。

A醇是什麼？

維他命A以及其衍生物，如：Ａ醇、Ａ酸、A醛、A酯，都被使用在美容與抗老產品上，這些衍生物的轉換效率與刺激性由強至弱為：A酸、A醛、A醇、A酯，而Ａ醇、A醛、A酯這3種成分會轉換成Ａ酸，若安全轉化成A酸，則具備抗老、促進皮膚更新的效果，而其中A醇（Retinol）更是被美國FDA（食品藥物管理局）認證的有效抗老成份。Ａ醇是一種抗氧化劑，相較於必須由醫生開立處方且效果強勁的Ａ酸，Ａ醇可自行購入，且比較溫和，加入保養品中直接塗抹於皮膚上相對不刺激，可說是十分安全的成分，A醇在經過轉換後會變成A酸。用簡單的方式來說，使用A醇產品就是在使用低濃度的A酸，所以具備了A酸的美容與抗老功效。

A醇相較直接使用Ａ酸會較穩定與安全，因此有許多市售保養品號稱添加Ａ醇，宣稱其抗老、回春的效果，但實際使用上仍建議要看清楚濃度與其他搭配的成分，挑選適合自己的A醇保養品，並注意使用頻率與劑量，免得抗老不成，反而加劇肌膚問題。

A醇功效有哪些？

基本上Ａ醇具有三大抗老功效：

1. 視覺：撫平細紋、淡化斑點、產生光澤感
2. 觸覺：恢復皮膚水嫩感、緊緻毛孔
3. 肌膚發炎問題：痘痘

Ａ醇轉化為Ａ酸後，可促進真皮層細胞外的皮膚細胞（包括膠原蛋白）增生，因此除了可以增加真皮層的厚度，也可以促進表皮細胞更新，進而改善細紋、斑點、粗糙等問題，等於是幫皮膚做全面更新，加速代謝。

A醇保養品怎麼挑？

A醇添加在保養品的濃度成分可分為低中高，適合不一樣的需求：

1. 低：0.01%，適用於日常保養無負擔。
2. 中：1%，有中等的抗老美容效果，但此濃度開始需要先以小範圍肌膚做測試，確認自己的皮膚可以承受再大範圍使用。
3. 高：3%，此濃度可用來改善痘痘問題，但使用上會建議循序漸進，若肌膚可適應中等濃度A醇，再進階使用高濃度，否則美容不成，還可能會造成肌膚問題。

A醇副作用有哪些？會很嚴重嗎？

一般來說使用Ａ醇要特別注意保濕，因Ａ醇會轉化為Ａ酸，酸性產品有可能會讓肌膚產生一些不良反應，如：

1. 使用前沒長痘，用後開始爆痘使用前是痘肌，用後仍未改善
2. 其餘不良反應：皮膚脫皮、脫屑、泛紅、灼熱、刺痛

即使是低濃度的Ａ醇產品，使用在肌膚上所造成的刺激反應也因人而異，雖然高濃度的Ａ醇抗老的美容效果絕佳，但同時也可能帶來更刺激的副作用，而人體在長時間使用下會漸漸提升對這些刺激性物質的耐受度，但耐受度並非沒有上限，所以在使用Ａ醇或維他命Ａ相關外用產品必須謹慎。

A醇使用注意事項

• 使用時間：使用完A醇會造成肌膚較敏感，所以建議晚上使用。
• 使用禁忌：用完Ａ醇隔天早上出門需擦防曬，保護肌膚，以免引發肌膚不適。
• 使用人群限制：備孕、懷孕、哺乳期、具皮膚過敏史、剛做完面部醫美療程的人都不適合使用Ａ醇，若要使用建議先諮詢醫療人員。
• 使用位置：Ａ醇產品建議勿使用於眼周或脖子，以避免肌膚不適，若想用於這兩個部位，建議使用專用產品（如：Ａ醇眼霜）。

A醇與其他保養品適配性？

1. 可以與保濕產品一同使用：因使用Ａ醇有可能造成肌膚敏感，所以會建議搭配具有鎮靜、保濕的產品一起使用。
2. 禁止與酸性產品一同使用：盡量不要再與酸性產品，如：水楊酸、杏仁酸等一起使用，可能造成肌膚敏感、不適。
3. 早Ｃ晚Ａ保養法：使用A醇搭配維他命C產品，早上用維他命Ｃ產品，晚上用Ａ醇產品。

皮膚科陳芊彣醫師對使用A醇的建議：

剛開始使用Ａ醇產品應先採用1天休2天的頻率，覺得皮膚適應了後，再改用1天休1天的頻率，也適應後，就可以開始每天晚上使用。接下來如果想加入早Ｃ晚Ａ保養法，也是以１天Ａ醇，１天維他命Ｃ這樣的頻率，讓肌膚循序漸進的適應。

A醇爆痘期多久？要怎麼評估肌膚問題？

A醇保養品使用上的效果因人而異，在肌膚代謝的過程中，因為會使老化的角質膨脹，接著代謝，在老化角質代謝後痘痘問題就會改善，因此有機會發生爆痘問題，這種情況從幾天到長達幾月都有可能發生，若面臨此狀況就需要先降低使用頻率與劑量，多用保濕產品觀察是否改善，若循序漸進的使用低濃度Ａ醇產品，應可盡量避免發生此種狀況。

前述有提過使用Ａ醇後的不良反應：

1. 使用前沒長痘，用後開始爆痘使用前是痘肌，用後仍未改善，甚至更嚴重
2. 其餘不良反應：皮膚脫皮、脫屑、泛紅、灼熱、刺痛

若使用A醇的不良反應屬於1跟2點，建議採前述方式，降低使用頻率與劑量，多用保濕與鎮靜的產品，觀察是否改善，讓肌膚逐漸適應A醇。若是第3點，則建議先立即停用或嘗試減少劑量，並同時諮詢皮膚科醫師，依照醫囑使用，較為安全。

Ａ醇保養品怎麼保存？

A醇外用產品很容易氧化，所以要特別注意保存環境，不宜存放在溫度過高或陽光會照射到的地方，以維持A醇保養品的使用品質。

對A醇的應用有其他疑問，或有其他肌膚問題想諮詢，可透過Right Time尋找離自己最近的皮膚科醫生詢問唷～

參考資料：
陳芊彣醫師－Ａ醇保養教學

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