鼻涕倒流如何處理？關注鼻部保健並採取對策，症狀可改善！

鼻涕倒流是一種常見的鼻部問題，對關注鼻部保健的人來說，它可能是一個令人困擾的症狀。你是否曾經為這種情況感到困惑，想知道如何有效處理它？本篇文章將帶領您深入探索鼻涕倒流的原因、症狀及處理方法，並提供專家建議，幫助您採取對策並改善症狀。

鼻涕倒流是什麼情形？

鼻涕倒流屬於一種症狀，不是疾病名稱。若鼻部因細菌或病毒感染、過敏，導致鼻部不適，都可能出現鼻涕倒流的症狀。

鼻涕倒流原因

造成鼻涕倒流的原因，可能有以下兩點：

• 鼻竇炎：鼻竇開口阻塞，造成鼻塞、流鼻涕以及鼻涕倒流，此時倒流的鼻涕通常會是黃綠色的。因此若倒流的鼻涕是黃綠色，導致整個鼻腔、口腔都有臭味，那此時的鼻涕倒流極可能就是鼻竇炎所引起。
• 鼻炎：包含過敏性鼻炎、非過敏性鼻炎，過敏性鼻炎會因為季節轉換或接觸到過敏原而引發，除了鼻涕倒流，也可能同時有鼻子癢、打噴嚏、流鼻水的症狀；非過敏性鼻炎，則是因病毒、細菌感染引起，如：感冒造成的急性鼻炎，又或者是非感染原因造成的藥物性鼻炎、血管運動性鼻炎等，只要是鼻炎都可能會有鼻涕倒流的症狀。

鼻涕倒流症狀有哪些？

鼻涕倒流可能伴隨以下4種不適情形：

• 咳嗽：尤其是夜間咳嗽會更明顯，導致睡眠品質低下，且可能合併胃食道逆流。
• 鼻塞
• 覺得喉嚨怪怪、卡卡的，有異物感或說話沙啞
• 因鼻涕無法流出導致不適，睡覺時不易入睡

鼻涕倒流怎麼辦？

4種鼻涕倒流解決方法

假如鼻涕倒流，可以自行試試看以下方法：

• 洗個熱水澡：熱蒸氣可以排出鼻腔內的分泌物，使鼻腔暫時恢復通暢。
• 多喝水：補充足夠水份可以幫助稀釋鼻涕濃稠度，使鼻涕較不易倒流。

若以上方法都無法解決，就需要進一步處理。以下方法須事先諮詢醫師再使用：

• 吸鼻器：在洗澡後或睡前將過多的鼻涕引流出來，減少睡覺時鼻涕倒流引發的不適。
• 洗鼻器：洗鼻器的作用是清潔鼻腔，減少分泌物在鼻腔內滯留，改善鼻腔內本來的清潔功能，減緩鼻涕倒流的不適，但若沖洗後鼻子或耳多出現不適則應立刻停用。

鼻涕倒流大部分是過敏性鼻炎或鼻竇炎引起，若有合併其他急性症狀，建議須立即就醫，尋求醫療協助。若是過敏性鼻炎造成的鼻涕倒流，也建議諮詢醫生建議，服用適合的藥物減緩症狀。由於過敏性鼻炎是體質問題，在確定病因後也可尋求中醫做長期調理，以求根治過敏，以免影響睡眠品質，進而危害健康。

鼻涕倒流多久會好？

由於鼻涕倒流不是一種疾病，因此痊癒的狀況要視引發鼻涕倒流的疾病狀況而定，一般來說，過敏性鼻炎引起的鼻涕倒流經過藥物治療，可在1-2周內痊癒；由急性鼻竇炎引起的鼻涕倒流，在4週內也可痊癒。

該如何預防鼻涕倒流？

• 補充足夠水分：分次飲用常溫或稍微溫熱的水，可濕潤喉嚨，同時保持鼻腔的健康。
• 培養運動習慣：根據台灣鼻炎衛教手冊的資訊，選擇可刺激鼻腔黏膜神經的運動，對鼻部保健有助益，如：慢跑、體操、武術、瑜珈、有氧舞蹈等。
• 做好脖頸保暖：若鼻涕倒流是因過敏性鼻炎引起，則需在日常多注意脖頸保暖，減少鼻腔、喉部不會乾冷而不適。
• 戴口罩防過敏：若要進出空氣品質不佳的地方，可戴起口罩排除髒空氣，另外口罩也可同時保溫，對過敏性鼻炎引起的鼻涕倒流有好處。

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你正被鼻涕倒流困擾嗎？要根治鼻涕倒流最重要的就是釐清病因，再選擇對應的治療方式，若你有鼻涕倒流、耳鼻喉相關健康醫療問題，可利用Right Time找離自己最近的診所做諮詢。

參考資料：
鼻竇炎(2013)。衛生福利部屏東醫院。
季節轉變入秋「過敏」大爆發 寒流包水餃、鼻涕凍未條(2022)。衛生福利部台北醫院。
藥物食品安全週報第901期(2022/12/23)。衛生福利部食品藥物管理署。
惱人的鼻塞、鼻涕倒流(2023)。台北榮民總醫院耳鼻喉頸醫學部。
台灣鼻炎衛教手冊(2011)。台灣鼻科學術聯誼會。

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