降低膽固醇必學的「不飽和脂肪酸」知識：攝取這些食物維持血管健康

降低膽固醇是許多人追求的健康目標，而不飽和脂肪酸則是實現這個目標不可或缺的重要營養素。不飽和脂肪酸好處多多，能夠降低壞膽固醇、維持心血管健康、減少心血管疾病風險等。究竟不飽和脂肪酸是什麼？跟飽和脂肪酸又有什麼差異？吃哪些食物可以攝取到呢？本文將為您介紹關於不飽和脂肪酸的基本知識，讓您了解如何透過攝取富含不飽和脂肪酸的食物來維持健康！

By Right Time編輯群 2023-05-08