晚上睡不著怎麼辦？打擊入睡困難4妙招，讓你天天都好睡

忙了一整天，好不容易終於能放下一切躺床睡覺，卻躺在床上、雙眼緊閉好長一段時間，都還沒有出現睡著的跡象，在床上翻來覆去睡不著？只要躺床閉眼超過30分鐘沒睡著，就可以算是入睡困難。尷尬的入睡困難情形要怎麼解決並避免？現在就讓R編替你整理打擊入睡困難的方法，讓你可以每晚都好好睡覺：

By Right Time編輯群 2023-01-31