睡前吃什麼助眠？醫師親開助眠食物菜單讓你每天都能好好睡覺

常常到了睡覺時間、已經筋疲力盡，卻還是在床上翻來覆去，怎麼也睡不著，然後開始怪罪自己，是不是中午、晚上吃了XX食物的鍋？今天R編向醫生取經，開出助眠食物菜單，讓你從飲食開始改善睡眠，再也不用擔心吃了什麼讓你睡不著：

By Right Time編輯群 2023-03-13