選對食物，低GI飲食簡單吃：教你自己掌握健康飲食的秘訣

想要健康的身體，除了運動外，飲食的重要性更不容忽視。我們總是被各種各樣的美食吸引，卻不知道這些食物的GI值高低。什麼是GI值？該如何選擇低GI值的食物加入日常飲食清單中？想要從飲食開始你健康生活的第一章，從低GI飲食入手是一個不錯的選擇，讓我們一起了解什麼是低GI飲食，慢慢建立自己的健康飲食清單吧！

By Right Time編輯群 2023-04-27