其實你沒有早洩｜心理師帶你認識假性早洩與預期性焦慮
被社會期望「懂得進行性行為」的男性，容易對性面臨嚴重焦慮，進而導致實際進行性行為時發生早洩狀況、敗興而歸，也讓男人們懷疑自己是否性能力不佳。其實，許多男性的性功能時間很正常，只是因為心理壓力，觸發了「假性早洩」。接下來就讓梁秀眉心理師替你說明假性早洩發生的原因，以及如何避免容易造成假性早洩的預期性焦慮，期望每位男性認識假性早洩與預期性焦慮後，都能降低對於性行為、自身性能力的擔憂。
2023-06-14
被社會期望「懂得進行性行為」的男性，容易對性面臨嚴重焦慮，進而導致實際進行性行為時發生早洩狀況、敗興而歸，也讓男人們懷疑自己是否性能力不佳。其實，許多男性的性功能時間很正常，只是因為心理壓力，觸發了「假性早洩」。接下來就讓梁秀眉心理師替你說明假性早洩發生的原因，以及如何避免容易造成假性早洩的預期性焦慮，期望每位男性認識假性早洩與預期性焦慮後，都能降低對於性行為、自身性能力的擔憂。
2023-06-14
對很多人來說，酒是讓人能敞開心扉、談天消愁的不二之選，但是不良的飲酒習慣，卻可能造成「酒精成癮」，對日常生活及身體健康造成不容小覷的影響。一旦酒精成癮後，想要戒斷酒精會有一定的難度。不過，酒精成癮是可以治療的，如果正好有酒精成癮的困擾，不妨一起來學習，並徹底擺脫對酒精的依賴！
2023-05-20
在產後的日子裡、忙碌的育兒生活中，媽媽們別忘了關心自身的心理健康！根據統計，高達2-8成的產後婦女會出現情緒低落的情形，更有20%的機率可能患上產後憂鬱症，不可不慎。什麼是產後憂鬱症？它與產前憂鬱症有何不同？我們要如何辨識自己是否患上了產後憂鬱症？有關產後憂鬱症的症狀、原因、自我改善方法等，讓我們一起來了解。
2023-04-17
失眠的朋友們，一定對褪黑激素非常熟悉，但是，你知道褪黑激素是以色胺酸為基質合成的嗎？色胺酸對人體健康有著非常重要的作用，尤其對睡眠與健康至關重要。若你有睡眠上的困擾，那麼一定要了解色胺酸是什麼。
2023-03-26
下班後總是追劇、打電動、看小說到深夜，上床後依然念念不忘地滑IG滑臉書到不知幾點，隔天起床時雙眼痠痛又沉重，邊後悔昨天這麼晚才睡、邊思考今天要不要請特休，甚至乾脆直接離職？你可能也陷入報復性熬夜的惡性循環！趕緊來看看報復性熬夜的成因與解決方式，擺脫睡眠拖延症的詛咒，重新迎接久違的健康規律作息，好精神跟著來：
2023-03-17
常常到了睡覺時間、已經筋疲力盡，卻還是在床上翻來覆去，怎麼也睡不著，然後開始怪罪自己，是不是中午、晚上吃了XX食物的鍋？今天R編向醫生取經，開出助眠食物菜單，讓你從飲食開始改善睡眠，再也不用擔心吃了什麼讓你睡不著：
2023-03-13
隨著現代人的生活節奏越來越繁忙，大家都不免有疲勞、神思倦怠的情況發生，這時候，許多人的選擇往往是來一瓶提神飲料。不過，提神飲料的主要原理，畢竟是容易上癮的「咖啡因」，所以在飲用前，也要了解提神飲料是什麼、提神飲料怎麼喝，才不會有意外的副作用產生。
2023-03-05
失眠是許多人的困擾，若想藉由藥物來解決睡眠相關問題，除了安眠藥，褪黑激素也是相當常見的方式。褪黑激素是什麼？除了用以調整睡眠，還有其他功能嗎？此篇文章將和你分享與褪黑激素相關的大小事，包含褪黑激素功效、褪黑激素副作用，以及能幫助人體補充褪黑激素食物種類，並告訴你褪黑激素台灣禁止與否，最後再提供一個能夠快速找到合適的醫師來協助你解決睡眠煩惱的方法。
2023-03-02
尿床對於5歲以下的小朋友來說可能是正常生理現象，但其實大人也偶而會發生尿床的現象，有些甚至發生頻率高，對生活帶來諸多不便，也令人不禁擔心起身體健康狀況。大人尿床和小孩尿床有什麼不一樣呢？本篇文章將帶你認識大人尿床原因，以及大人尿床看哪一科、平時該如何預防等小知識，讓您不再帶著可能尿床的擔憂入眠。
2023-02-10
忙了一整天，好不容易終於能放下一切躺床睡覺，卻躺在床上、雙眼緊閉好長一段時間，都還沒有出現睡著的跡象，在床上翻來覆去睡不著？只要躺床閉眼超過30分鐘沒睡著，就可以算是入睡困難。尷尬的入睡困難情形要怎麼解決並避免？現在就讓R編替你整理打擊入睡困難的方法，讓你可以每晚都好好睡覺：
2023-01-31