不吃早餐的好處與危害？掌握飲食健康關鍵

早上的你，會選擇多睡一會兒，還是早點起床吃早餐呢？忙碌的生活節奏，讓許多人來不及吃早餐，也有人把吃早餐這件事情，當作開啟一天的活力來源。但是回歸人體健康上，究竟要不要吃早餐呢？目前的研究對於吃或不吃，都各執一方說詞，可能會令人感到混淆。以下根據文獻和營養師資訊，整理了各項說法，建議可仔細了解不吃早餐的好處和危害後，再根據自身情況做出選擇。

By Right Time編輯群 2023-04-21