益生菌怎麼吃最有效？吃益生菌要知道的2大時機與5個食用禁忌

有許多人在腸道不適或健康亮紅燈時，都會想到要補充益生菌，因為益生菌是對人體有益的好菌，在希臘語也有「對生命有益」的意思。益生菌怎麼吃及什麼時間吃比較有效，也成為許多民眾熱烈討論的話題。本篇就為大家解答益生菌早上吃還是晚上吃比較有效，以及各種食用禁忌，使益生菌都能順利到達腸道，幫助腸道好菌叢生長。

By Right Time編輯群 2023-04-18