如何補充葉黃素？3分鐘認識葉黃素食物種類及烹飪方式
相信大家對葉黃素都不陌生，葉黃素是一種天然植物色素，可以保護眼睛、減少藍光造成的損耗。尤其現代人工作、學習、娛樂通通離不開3C產品，眼睛長時間暴露在藍光的威脅，更需要補充足夠的葉黃素來抵禦藍光，但要吃什麼食物才能補充葉黃素呢？又有哪些食物有較高的葉黃素含量？本文將一一介紹這些葉黃素食物，並說明如何烹調才能保留最多營養，讓各位能透過日常飲食，補足身體所需的葉黃素。
2023-04-20
相信大家對葉黃素都不陌生，葉黃素是一種天然植物色素，可以保護眼睛、減少藍光造成的損耗。尤其現代人工作、學習、娛樂通通離不開3C產品，眼睛長時間暴露在藍光的威脅，更需要補充足夠的葉黃素來抵禦藍光，但要吃什麼食物才能補充葉黃素呢？又有哪些食物有較高的葉黃素含量？本文將一一介紹這些葉黃素食物，並說明如何烹調才能保留最多營養，讓各位能透過日常飲食，補足身體所需的葉黃素。
2023-04-20
你是否也曾經歷過哭完眼睛腫，或是早上醒來眼睛遲遲無法消腫的尷尬情況呢？眼睛發腫不僅影響美觀，也可能是身體出狀況的訊號。在這篇文章，我們將一起探討眼睛發腫的原因，也會提供一些簡單易行的方法來減輕眼睛發腫的情況。無論你是因為過度疲勞、過敏反應，或是其他原因造成雙眼紅腫，都有不同的解決方法可以緩解症狀。讓我們一起來了解眼睛發腫的原因，以及如何改善它吧！
2023-04-15
你是否聽說過「牛磺酸」？它是近年來備受矚目的一種保健成分，被認為對人體有多種功效，也被用於動物保健食品中。許多研究表明，牛磺酸可以幫助提高運動表現、增加肌肉強度，同時有助於改善代謝狀態、降低血脂和血糖，對保護心臟血管健康也有優秀效果。但同時，也有不少人討論牛磺酸的副作用。讓我們一起來了解牛磺酸的好處和爭議，一起來看看牛磺酸是否適合加入你的日常保健中吧！
2023-04-06
某天突然覺得眼前有一隻蚊子飛過，回神仔細瞧卻什麼也沒看見？如果這種狀況越來越常出現，可能就是飛蚊症喔！飛蚊症多數都屬於良性，基本上無需治療，但若數量增多，還是會讓人很困擾！如果得到飛蚊症，日常該怎麼保養？想從源頭預防飛蚊症的發生又該如何做呢？下文帶你一起來看：
2023-03-04
隨著現代生活與3C產品緊密相連，大家幾乎都有「用眼過度」的症狀，近視的情況也越來越普遍，在近視度數一再的加深下，人們雖來越來越依賴眼鏡，但仍然常常會因為看不清楚，而造成許多不便與困擾。這時候，近視雷射就是讓你眼前不再一片模糊，能夠輕鬆清晰視物的解決方法之一！讓我們來瞭解近視雷射的相關內容，一起安心摘下厚重的眼鏡。
2023-02-25
「眼睛癢」是許多人因個人體質或季節交替產生的症狀。究竟眼睛癢怎麼辦？眼睛貴為靈魂之窗，如果大意去 […]
2023-02-22
來自自然世界的饋贈——天然蔬果植物中的花青素，給我們帶來了許多便利的功效。平時生活中，常常會出現 […]
2023-02-21
講到保護眼睛的營養成分，近幾年來除了葉黃素以外，在各大網路文章又或是論壇的討論中，都可以見到蝦紅素的身影，許多人會好奇，蝦紅素功效真有這麼厲害嗎？要補充蝦紅素，是不是只要多吃蝦就可以了？這次我們將告訴大家，蝦紅素是什麼？蝦紅素功效及攝取後的副作用有哪些？幫助你快速了解蝦紅素的取得及適合的攝取方式喔！
2023-02-14
魚肝油與魚油都萃取自魚兒，對身體的好處卻大不相同，你補對了嗎？自從政府因預防新冠肺炎而實施全台居家上班、上課後，越來越多人發現長時間看3C後，眼睛的負擔感變重許多，遠距上課的學生族群，也增加了不少近視風險。因此，國人除了重視全身性營養補充之外，眼睛也成為日常重點保養部位。眼睛保養除了熟悉的葉黃素、維生素A，其實魚肝油也是保養眼睛的一款營養食品選擇。魚肝油、魚油有什麼差別？魚肝油有哪些食用建議與注意事項？清楚知道魚肝油好處，吃對比吃多更有感。
2023-02-13
工作時常盯著電腦螢幕，讓你眼睛疲勞嗎？長時間用眼後常常覺得眼睛又乾又澀，甚至發紅變成兔寶寶般的紅眼睛，成了許多人的日常煩惱。為什麼會眼睛乾澀？沒辦法避免使用3C產品的情況下，可以怎麼避免雙眼乾澀？本文整理了眼睛乾澀的原因、眼睛乾澀改善方法，以及日常生活中眼睛乾澀可以吃什麼，讓你輕鬆保養，擁有水潤雙眼。
2023-02-08
如何挑選近視雷射手術？7種近視雷射手術總整理 在台灣，近視人數比例已經高達9成，配戴眼鏡與隱形眼 […]
2022-05-10
坊間的視力秘方是真的嗎？3分鐘破解迷思，掌握呵護雙眼秘訣 近視後為了保持視野清晰，總得戴上眼鏡或 […]
2022-05-04