膝關節退化怎麼辦？合適治療搭配日常保養，重拾健康靈活的膝蓋

許多人常會在上下樓梯、起立坐下時，出現膝關節僵硬或疼痛的狀況，不僅對日常生活造成不少困擾，甚至也可能是膝關節退化的前兆。此篇文章將說明造成膝關節退化原因，並整理出目前常見的膝關節退化治療方法，最後再和你分享遠離膝關節退化吃什麼，以及兩類防止膝關節退化運動，一起看看吧。

By Right Time編輯群 2023-04-24